当你感到压力和疲惫时，记得给自己一个短暂的休息。闭上眼睛，深呼吸，感受每一次呼吸带来的平静。

你可以尝试一些放松的活动，比如听音乐、散步、阅读或者做瑜伽。这些活动可以帮助你放松身心，缓解压力。记住，你的生活是你自己的，不要让压力和疲惫占据你的心灵。

给自己一个微笑，告诉自己你很棒，你有能力面对一切。当你感到轻松和愉快时，你会发现生活变得更加美好。